13 de octubre de 2007

LESIONES EN CORREDORES


En los corredores los sitios de lesión más comunes son: tobillo, rodilla, tendón de Aquiles, cadera, ingle, pie y espalda.


De estos, la rodilla suelen ser el lugar de afección más grave.
Las lesiones en corredores tienen relación frecuente con técnicas de entrenamiento deficientes, como rutinas de calentamiento inadecuadas ( o falta de ellas ), correr demasiado o reanudar este tipo de ejercicio poco tiempo después de una lesión. También puede deberse a correr mucho sobre superficies duras o irregulares. Los zapatos para carrera mal diseñados o desgastados son otro posible factor que contribuye a sufrir un daño. Así mismo problemas biomecánicos (como un arco del pie caído) favorece este tipo de trastornos. Muchas lesiones deportivas.

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